체지방은 건강에 절대 나빠?동탄pt
체지방이 많으면 건강에 나쁜 것은 사실이지만 체지방이 저장된 신체 부위에 따라 다르다.지방조직은 에너지를 저장하기도 하지만 성장호르몬 물질을 생산해 내분비기관이기도 하다. 공복, 에너지 소비, 면역 등의 과정을 조절한다. 지방이 저장된 신체 부위에 따라 지방의 기능과 건강에 미치는 영향도 다르다.
체지방
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대부분의 지방조직은 피부 바로 밑에 저장돼 있고 나머지는 복부장기 주변과 근육에 저장된다.이것을 피하지방, 내장지방이라고 한다.내장지방이 늘어나면 건강에 문제가 될 확률이 높다. 내장지방 증가는 수면 부족, 식이섬유식품 섭취 부족, 지속적인 스트레스가 가장 큰 원인이다.
체중 증가
체지방이 적어도 문제가 된다.동탄pt 회원님들은 모두 체지방을 싫어하시는데 체지방이 부족하면 호르몬 분비에 문제가 생기고 여성이라면 생리가 몇 달씩 끊어질 수 있다.여성 헬스 트레이너와 여성 회원들이 이 문제로 고통받고 있었다.특히 극단적인 다이어트를 자주 시도한 여성pt 회원들은 호르몬에 문제가 생겨 치료가 쉽지 않았다.몸 상태도 자주 나빠져 충분한 수면을 취하지 못했고 배에 가스가 차는 변비와 감정 기복이 심했다. 그래서 식욕 조절도 힘들었어.몸이 힘드니까 음식으로 에너지를 채우려고 했어. 소화기능도 좋지 않아 많이 드시면 위장약을 자주 드셨다.
체지방 감소
체지방이 건강에 나쁘다고 당장 감량하라는 것은 무책임한 말이다.당장 음식을 줄이는 식욕조절과 운동을 하는 것만이 체중감량을 위한 방법이 아니기 때문이다.동탄pt 회원님이 급하신 건 알지만 살 빼는 것보다 건강한 생활습관이 더 중요하다.체지방 증가의 원인을 서서히 해결해야 한다.원인은 한두 가지가 아니다.
비만의 원인
체중으로 동탄pt 회원의 건강을 정의하는 것은 무지한 생각이다.
동탄pt 회원의 의자가 약해 체중 증가한 것은 아니다.적게 먹고 잘 움직이지 않아서 체중 증가한 건 아니야. 물론 평소보다 많이 먹으면 결국 지방으로 저장된다. 섭취한 에너지보다 많이 움직이면 반대 현상이 된다. 하지만 동탄pt 회원님의 체중 증가 원인은 한두 가지를 훌쩍 넘는 원인이 있다.
비만의 원인
pt회원님의 체중증가원인근육량, 체지방, 어릴적성장환경, 소화기관상태, 유전, 식욕, 신진대사스트레스, 체중, 신장 및 음식에 대한 관심 , 사회적관계흡연 , 가공식품섭취 , 음주 , 식사속도 , 식사량 , 육아식사지출비용 , 직업 , 재산 . 교통수단 . 취미활동운동지출비용 . 운동경험 . 질병위 요인이 전부는 아니다. 훨씬 많다.문제는 위 요인들이 식욕 증가 또는 식욕 감소에 큰 영향을 준다는 것이다.대부분 체중 증가의 원인을 그저 열심히 노력하지 않아 비만이 된 것이다.게으르고 날씬하지 않다, 날씬하지 않다”고 말한다.그러나 체중은 매우 복잡한 문제다.비만.건강관리를 강요하는 세상이다.체중 조절을 강요하는 세상이다.동탄pt 회원들은 집에 오면 너무 피곤해서 직접 요리할 시간과 에너지가 부족하다.당장 간단하게 하고 싶어. 거리에서 배달을 시키다.요리를 못해서 건강한 음식을 만들어 먹기도 힘들다.요리를 한다고 해도 몇 시간 걸린다.치우는 시간도 한 시간이나 걸려.건강한 음식을 못 먹는 줄 알고 스트레스를 받아.동탄pt건강한 음식을 요리해 먹을 수 없어서 우선 굶어서라도 살을 빼려고 해.일주일 굶어서 효과는 좀 있었어.하지만 몸의 활력이 사라졌다.어디 아프냐고 많이 들었어.스트레스가 더 추가됐다.더 적게 먹을 수는 없어.평소처럼 말랐던 몸무게가 다시 돌아왔다.체중에 영향을 미치는 요인은 매우 다양하다.누구나 같은 방법으로 감량하는 것은 문제가 있다.수십 가지 요인을 고려해 자신에게 맞는 방법을 찾아야 한다.모든 동탄pt 회원에게 신체활동을 높이고 매일 식욕조절 저칼로리 음식을 권하며 매일 단백질 식품 섭취 매일 힘든 운동을 시키고 주말에도 체중조절을 위한 노력을 감시하고 강요한다면 문제가 있는 다이어트 방법이다.동탄pt감량이 모든 문제를 해결하는 것은 아니다.살을 빼면 다 해결될 것 같아.적어도 건강 산업에 종사하는 사람들은 그렇게 생각해서는 안 된다.체중에 미치는 환경적 요인과 생물학적 요인, 금전적 요인, 유전적 요인 등 모든 것을 고려하여 신중하게 상담해야 한다. 무지는 변명이 되지 않는다.감량이 모든 문제를 해결하는 것은 아니다.살을 빼면 다 해결될 것 같아.적어도 건강 산업에 종사하는 사람들은 그렇게 생각해서는 안 된다.체중에 미치는 환경적 요인과 생물학적 요인, 금전적 요인, 유전적 요인 등 모든 것을 고려하여 신중하게 상담해야 한다. 무지는 변명이 되지 않는다.광교2층 PT 경기도 수원시 영통구 광교중앙로248번길 7-22층 C동-215호광교2층 PT 경기도 수원시 영통구 광교중앙로248번길 7-22층 C동-215호광교2층 PT 경기도 수원시 영통구 광교중앙로248번길 7-22층 C동-215호